ず～っと

コネタマ参加中: 毎日の朝食、あなたはご飯派？ パン派？

朝　余裕をもって起きることが出来ないので
トーストにコーヒー　＝　パン派　です。

どこか泊まりで出掛けた時　ホテルや旅館の
ごはん　お味噌汁　焼き魚　海苔　納豆　…　
純和食の朝食が美味しくて　おかわりを
してしまう　ってこと　ありますよね！
きっと　和食＝ごはん　を　本当は食べ
たいんだろうな～とは思うのですが…

最近は　だけではなく　フルーツやヨーグルトなども
摂るようにはしています
朝　お粗末な分　昼のお弁当には　生味噌タイプの
お味噌汁などを持っていくようにして　ゆっくり食べています。

やる気が出ない時　食事が何だか面倒になったり…
『食』って　身体や精神面にも　影響大なんですよね。
ちゃんと食べる！　これは大切なことなんだと
改めて思います。